Saúde

Um estudo realizado por cientistas gregos afirma que a famosa soneca faz bem para a saúde. De acordo com o trabalho, o descanso depois do almoço pode reduzir o risco de doenças cardíacas, principalmente entre os homens jovens.

Durante seis anos, pesquisadores analisaram 23.681 pessoas (homens e mulheres) com idades de 20 a 86 anos. Nenhum dos voluntários possuía histórico de problemas no coração ou outras doenças graves. Para a pesquisa, os especialistas levaram em consideração estado de saúde, idade e condicionamento físico.

Com a análise, os especialistas concluíram que as pessoas que tiram 30 minutos de sesta pelo menos três vezes na semana têm um risco 37% menor de morrer de problemas cardíacos. Segundo os pesquisadores, os homens trabalhadores são os mais beneficiados com o cochilo. No grupo masculino, foi constatado um risco 64% menor de morte em comparação a um risco de 36% entre homens que não trabalhavam.

Para os cientistas, cochilo diurno pode ajudar as pessoas a relaxarem, reduzindo os níveis de estresse. O chefe da pesquisa, Dimitrios Trichopoulos, da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, disse que a prática da sesta é costumeira em países onde a mortalidade por doenças coronárias é baixa.

A especialista da Fundação do Coração na Grã-Bretanha, June Davison, destacou a importância de se manter um equilíbrio entre o descanso e a atividade, pois atividades regulares também ajudam na redução de doenças cardíacas. Para a pesquisadora, pessoas mais estressadas podem ter um comportamento menos saudável, como fumar, comer mal, consumir bebidas alcoólicas em excesso e não fazer muito exercício físico, o que aumenta os riscos de problemas no

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