Saúde

Quem faz dieta tem poucas chances de reduzir o peso a longo prazo. É o que afirma a Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA). Com a pesquisa, os especialistas descobriram que, das pessoas que fizeram dieta, de 30% a 60% delas ganharam mais quilos em um espaço de quatro a cinco anos do que tinham perdido nos primeiros meses.

Segundo a professora de Psicologia da UCLA, Traci Mann, a explicação é simples. "Você pode perder de 5% a 10% de seu peso em seis meses, com vários tipos de dieta. Mas depois os quilos voltam", disse.

No estudo publicado na revista da Associação Americana de Psicologia, os regimes também não são eficientes no tratamento da obesidade. Além disso, os benefícios à saúde são muito pequenos se comparados com os prejuízos.

Com a análise, a equipe percebeu que os homens e mulheres que seguiram programas de emagrecimento acabaram ganhando mais peso no espaço de dois anos do que aqueles que não seguiram.

Para Mann, a maioria das pessoas teria uma saúde melhor se evitasse a dieta e fizesse exercícios físicos. Segundo a especialista, o regime é um dos grandes responsáveis em provocar o chamado "efeito-sanfona". Mann disse ainda que outros estudos já mostraram que o problema está ligado à incidência de doenças cardiovasculares, derrames, diabetes e alterações imunológicas.

De acordo com a pesquisadora Tranci Mann, melhor seria se as pessoas comessem com moderação e praticassem exercícios freqüentemente. Mann acrescentou que várias pesquisas já comprovaram a eficiência das atividades

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